Что такое абьюз простыми словами

Абьюз это систематическое жестокое обращение с партнёром или близким человеком: насилие над телом, чувствами, волей или деньгами. Абьюзером может оказаться муж или жена, родитель, партнёр на раннем этапе отношений.

Простыми словами

Слово «абьюз» от английского abuse, жестокое обращение. Форм много: физическое насилие, психологическое давление и унижения, изоляция от друзей и родных, финансовый контроль («деньги только через меня»), сексуальное принуждение, угрозы. Часто они идут в связке.

Ловушка абьюза в его постепенности: редко кто начинает с кулаков. Сначала это забота («напиши, где ты»), потом ревность, потом контроль, а эпизоды жестокости сменяются примирениями, подарками и «он изменился». Жертва живёт в надежде на «настоящего него» и всё глубже сомневается в себе, особенно когда подключается отрицание вашей реальности. Выйти трудно ещё и потому, что абьюз бьёт по ресурсам: связям, деньгам, вере в себя.

Если узнаёте себя в этом

• вы живёте как на пороховой бочке, подстраиваетесь, чтобы не разозлить;
• вас унижают, а потом уверяют, что «это шутка» или «ты сама виновата»;
• друзья и родные отрезаны или сами отдалились;
• деньги, телефон, передвижения под контролем;
• вы боитесь партнёра и при этом чувствуете вину за этот страх.

Что помогает

Назвать вещи своими именами это уже шаг. Дальше держите в голове главное: абьюз не лечится терпением, и причина жестокости не в поведении жертвы. Если есть угроза безопасности, на первом месте план выхода и безопасность, а не «спасение отношений». В России работает бесплатная линия для женщин 8-800-7000-600. Признаки абьюза и пути выхода мы подробно разобрали в статье про абьюз. О том, как выглядят нездоровые связи в целом: токсичные отношения.