Что такое гиперопека простыми словами

Гиперопека это стиль воспитания, при котором родители опекают ребёнка больше, чем требует его возраст: решают за него, контролируют каждый шаг, оберегают от любых последствий и неудобств. Второе название: гиперопекающая (гиперпротективная) позиция.

Простыми словами

Забота детям нужна, вопрос в дозе и направлении. Здоровая забота выдаёт ребёнку всё больше самостоятельности с возрастом: сам завязал шнурки, сам дошёл до школы, сам выбрал кружок. Гиперопека идёт в обратную сторону: в 15 лет «сама» не ходят, в 25 мама лучше знает, какую профессию выбрать и за кого выходить замуж.

Родительской мотивацией обычно тревога и любовь, а не вредительство: «мир опасен, я должна быть рядом». Но сообщение, которое получает ребёнок, другое: «ты сам не справишься». Выросшие под гиперопекой взрослые часто не доверяют себе, боятся решений, ищут того, кто «скажет, как надо», и живут с чувством, что жизнь проходят не свою. Часто гиперопека идёт в паре с эмоциональным контролем, а выход из неё это сепарация.

Если узнали себя

• решения даются мучительно, «а вдруг неправильно»;
• вы ищете одобрения у старших на каждую мелочь;
• ошибки ощущаются катастрофой;
• вам трудно делать шаг без чьего-то «разрешения»;
• вы злитесь на родителей и тут же чувствуете вину за злость.

Что помогает

Лечит практика самостоятельности маленькими шагами и право на ошибку: решение, последствия, разбор без самобичевания. Помогает отдельная от родителей территория и бюджет, даже минимальный. С родителями работает формат тёплой дистанции: любовь без отчётности. Если детство было трудным, поддержит психотерапия. Часто рядом с гиперопекой живёт внутренний ребёнок взрослого.