Что такое нарциссизм простыми словами

Нарциссизм это черта личности, при которой человек глубоко поглощён собой, нуждается в восхищении и при этом слабо способен к сочувствию: других он использует как зеркало и подпорку для своей самооценки. В быту «нарциссом» называют любого эгоиста, но в психологии это именно устройство личности.

Простыми словами

У нарциссизма двойственная механика: снаружи грандиозность, внутри хрупкая самооценка, которую надо постоянно подпитывать извне. Отсюда две стороны одного и того же: жажда признания и ярость на критику, обесценивание других других (рядом с ними надо выглядеть больше) и тонкая чувствительность к неуважению.

В отношениях это часто выглядит как яркая влюблённость в начале и холод после: партнёр получил своё «зеркало» и теряет интерес. Дальше идут обесценивание, газлайтинг, эмоциональные качели «приближу-оттолкну». Отдельная боль: нарциссическая мать или отец, ребёнок которых существует для родительского величия.

Если узнали себя рядом с таким человеком

• в отношениях вы то «идеал», то «разочарование», без середины;
• ваши чувства обесценивают, его чувства всегда важнее;
• при разговоре о проблемах виноватым оказываетесь вы;
• вы живёте под страхом его недовольства;
• вам годами не удаётся получить признание своих заслуг.

Что помогает

Главное: переделать нарциссический характер нельзя ни любовью, ни стараниями. Менять можно свою позицию: держать границы, не ждать признания от этого человека, искать опору в других связях. Рядом с нарциссическим партнёром или родителем полезна работа с психологом: чтобы распутать, где ваша жизнь, а где его сценарий. Классическая сцена с нарциссом: треугольник Карпмана.